Astenka — Post 1 of 13
To mój przepis na energetyczny koktajl. 1 banan, mleko roślinnne i masło orzechowe. Do tego daję też płatki orkiszowe.
Olastenka.
Koktajle
Agata.d — Post 2 of 13
Truskawki, maślaneczka i trochę miodu. Jak się te truskawki zblęduje też wychodzi fajny koktajl na lato.
Nigdy nie można być pewnym, że to co już masz będzie Ci dane na zawsze, a pewne w życiu są tylko dwie rzeczy, śmierć i podatki.
Zuzler — Post 3 of 13
Polecam też surowy szpinak, właściwie do bardzo wielu rzeczy. Sam w sobie nie ma praktycznie smaku, a nadaje ładny, zielony kolor. Można np. zrobić z niego, mleka i banana elegancki, zielony koktajl.
Zuzler — Post 4 of 13
Albo po prostu - litr mleka/maślanki, kilka bananów, pół kilo truskawek i ładny, jasno różowy wyjdzie, a im więcej bananów, tym słodszy i gęssstszy. <3
Agata.d — Post 5 of 13
No fajny jest do niego dorzucić trochę natki, jak ktoś lubi, banana i soku z pomarańczy.
-- (Zuzler):
Polecam też surowy szpinak, włąściwie do bardzo wielu rzeczy. Sam w sobie nie ma praktycznie smaku, a nadaje ładny, zielony kolor. Można np. zrobić z niego, mleka i banana elegancki, zilony koktajl.
--
-- (Zuzler):
Polecam też surowy szpinak, włąściwie do bardzo wielu rzeczy. Sam w sobie nie ma praktycznie smaku, a nadaje ładny, zielony kolor. Można np. zrobić z niego, mleka i banana elegancki, zilony koktajl.
--
Nigdy nie można być pewnym, że to co już masz będzie Ci dane na zawsze, a pewne w życiu są tylko dwie rzeczy, śmierć i podatki.
Agata.d — Post 6 of 13
Czasem się tak gęsty zrobi że ciężko go pić.
-- (Zuzler):
Albo po prostu - litr mleka/maślanki, kilka bananów, pół kilo truskawek i łądny, jasno różowy wyjdzie, a im więcej bananów, tym słodszy i gęssstszy. <3
--
-- (Zuzler):
Albo po prostu - litr mleka/maślanki, kilka bananów, pół kilo truskawek i łądny, jasno różowy wyjdzie, a im więcej bananów, tym słodszy i gęssstszy. <3
--
Nigdy nie można być pewnym, że to co już masz będzie Ci dane na zawsze, a pewne w życiu są tylko dwie rzeczy, śmierć i podatki.
Zuzler — Post 7 of 13
No to rozwodnić trochę mlekiem
Kat — Post 8 of 13
O, albo banan, truskawki i dowolne mleko roślinne, też jest fajne.
"Nie wolno się bać.
Strach zabija duszę.
Strach to mała śmierć, a wielkie unicestwienie.
Stawię mu czoło.
Niech przejdzie po mnie i przeze mnie.
A kiedy przejdzie, odwrócę oko swej jaźni na jego drogę.
Którędy przeszedł strach, tam nie ma nic. ... Jestem tylko ja."
- Litania Bene Gesserit przeciw strachowi ("
Strach zabija duszę.
Strach to mała śmierć, a wielkie unicestwienie.
Stawię mu czoło.
Niech przejdzie po mnie i przeze mnie.
A kiedy przejdzie, odwrócę oko swej jaźni na jego drogę.
Którędy przeszedł strach, tam nie ma nic. ... Jestem tylko ja."
- Litania Bene Gesserit przeciw strachowi ("
Agata.d — Post 9 of 13
Prawda, prawda, choć najlepsze moim zdaniem jest owsiane,
-- (Kat):
O, albo banan, truskawki i dowolne mleko roślinne, też jest fajne.
--
-- (Kat):
O, albo banan, truskawki i dowolne mleko roślinne, też jest fajne.
--
Nigdy nie można być pewnym, że to co już masz będzie Ci dane na zawsze, a pewne w życiu są tylko dwie rzeczy, śmierć i podatki.
mustafa — Post 10 of 13
Składniki:
2 lub trzy banany
Niepełna Szklanka płatków owsianych górskich (około 100g)
Pół litra mleka (ja daje 3,2%)
łyżka nasion chia
Łyżka naturalnego ciemnego kakao
Łyżeczka cynamonu
Potrzebne narzędzia:
blender
Łyżka
Łyżeczka
Szklanka
Przygotowanie:
Obieramy banany, i palcami rozrywamy je na drobne cząstki. Przekładamy do kielicha blendera i zalewamy szklanką mleka. Blendujemy, aż ostatnie kawałeczki bananów przyjmą płynną konsystencję. Dodajemy resztę składników i ponownie Blendujemy. Można też zamiast drugiego blendowania po prostu wymieszać koktajl, wówczas ze względu na nierozdrobnione płatki owsiane będzie bardziej sycący. Ja taki Koktajl robie wieczorem, wsadzam na noc do lodówki. Dzięki temu nasiona chia i płatki owsiane mają czas na wypicie mleka, co sprawia, że po prostu są lepiej przyswajalne. Dla mnie idealne drugie śniadanie.
Uwagi:
Banany dla tego blenduję z połową mleka, bo po prostu jak jest za dużo płynu, uciekają i nie chcą się zblendować. Być może lepszy blender by sobie z tym poradził na raz.
2 lub trzy banany
Niepełna Szklanka płatków owsianych górskich (około 100g)
Pół litra mleka (ja daje 3,2%)
łyżka nasion chia
Łyżka naturalnego ciemnego kakao
Łyżeczka cynamonu
Potrzebne narzędzia:
blender
Łyżka
Łyżeczka
Szklanka
Przygotowanie:
Obieramy banany, i palcami rozrywamy je na drobne cząstki. Przekładamy do kielicha blendera i zalewamy szklanką mleka. Blendujemy, aż ostatnie kawałeczki bananów przyjmą płynną konsystencję. Dodajemy resztę składników i ponownie Blendujemy. Można też zamiast drugiego blendowania po prostu wymieszać koktajl, wówczas ze względu na nierozdrobnione płatki owsiane będzie bardziej sycący. Ja taki Koktajl robie wieczorem, wsadzam na noc do lodówki. Dzięki temu nasiona chia i płatki owsiane mają czas na wypicie mleka, co sprawia, że po prostu są lepiej przyswajalne. Dla mnie idealne drugie śniadanie.
Uwagi:
Banany dla tego blenduję z połową mleka, bo po prostu jak jest za dużo płynu, uciekają i nie chcą się zblendować. Być może lepszy blender by sobie z tym poradził na raz.
Biorę z konta każdego Eltenowicza po 500 zł i słucham państwa.
Powyższa wypowiedź, wyraża jedynie moją opinię w dniu dzisiejszym. Nie może ona służyć przeciwko mnie ani w dniu jutrzejszym, ani każdym innym następującym po tym terminie. Ponadto zastrzegam sobie prawo zmiany poglądów bez ostrzeżenia i podawania przyczyn.
Powyższa wypowiedź, wyraża jedynie moją opinię w dniu dzisiejszym. Nie może ona służyć przeciwko mnie ani w dniu jutrzejszym, ani każdym innym następującym po tym terminie. Ponadto zastrzegam sobie prawo zmiany poglądów bez ostrzeżenia i podawania przyczyn.
Anetta — Post 11 of 13
Składniki:
2-3 szklanki owoców (truskawki, maliny, jagody, porzeczki)
1 l jogurtu naturalnego
4 łyżki cukru
cukier waniliowy
Owoce opłucz wodą i wysyp na sito by woda odciekła.
Wsyp owoce i cukier do blendera i rozdrobnij składniki.
Dodaj jogurt i ponownie zmiksuj.
Gotowy jogurt przelej do wysokich szklanek i udekoruj owocami lub listkami świeżej mięty.
2-3 szklanki owoców (truskawki, maliny, jagody, porzeczki)
1 l jogurtu naturalnego
4 łyżki cukru
cukier waniliowy
Owoce opłucz wodą i wysyp na sito by woda odciekła.
Wsyp owoce i cukier do blendera i rozdrobnij składniki.
Dodaj jogurt i ponownie zmiksuj.
Gotowy jogurt przelej do wysokich szklanek i udekoruj owocami lub listkami świeżej mięty.
nietoperzyca — Post 12 of 13
250 ml czyli największa miarka napoju kokosowego lub migdałowego lub jogurt naturalny
2 banany
Trochę borówek albo malin albo truskawek
Szczypta cynamonu
2 banany
Trochę borówek albo malin albo truskawek
Szczypta cynamonu
nietoperzyca — Post 13 of 13
1 porcja
250 ml czyli największa miarkę mleka
Banan
Łyżeczka kakao
2lyzki płatków owsianych
Smacznego
250 ml czyli największa miarkę mleka
Banan
Łyżeczka kakao
2lyzki płatków owsianych
Smacznego