Hej :)

Czy poleca ktoś jakiś dobry masażer do pleców? Taki, który bez problemu sobie obsłużę? Jak szukam w internecie to jest tego mnóstwo, w różnych cenach i nie wiem na co się skusić :)

polecam rolowanie.

Możesz się o tym szerzej wypowiedzieć?

jest wałek, prawdo podobnie może być różnej grubości i twardości też, lub dwie piłeczki wielkości piłek do tenisa lub trochę więkrze, są chyba dwa rozmiary a może więcej, ale ja dwa znam, są one połączone ze sobą te piłeczki i rolowanie grzbietu polega na tym, że trzeba się na tym wałku lub piłkach położyć, tak aby one leżały na odcinku lędźwiowym mniej więcej i trzebasię na tym przesuwać w górę do szyi i ten wałek poprostu tak wałkuje mięśnie. Może to być pomocne, ale trzeba to robić reguralnie. Jeszcze zależy co komu dolega, ale to jeden ze sposobów auto masażu.

Podbijam wątek. Moja obręcz barkowa i powyżej to jeden wielki beton z powodu stresu i złego ukształtowania kręgosłupa. Ostatnio odczuwam to aż za bardzo. Masażyści i fizjo, jaki sprzęt polecacie na rozluźnianie tej masakry?

Wałek do rolowania pleców, może być z wypustkami, może być bez.
Jeżeli chodzi o masaż pod samą głową tych mięśni to może być duo ball, taka podwójna piłka i masuje się po obu stronach kręgosłupa.
Trzecia rzecz to na cały kręgosłub dobre, mata do akupresury.
Oczywiście wszystko stosowane regularnie a nie jak boli.

Witam co do masażu plecuw to ja polecam mate masującą sziatsu ze sklepu www/domasazu.pl

Oooo, a to jest chyba cały sklep takiego sprzętu, to który konkretnie?

Albo pistolet do masażu, też dobra sprawa.

Może jakoś super mięśni nie rozbije, ale bardzo dobra sprawa na ogólne zmęczenie. https://www.habys.pl/pl/products/zdrowie/cwiczenia/maty-do-akupresury/mata-do-akupresury-z-poduszka-czarna-1634.html Z pistoletami to jest tak, że niestety samemu sporo nie podziałasz, bo to jednak ciężkie i trochę niewygodnie się trzyma, ale jeżeli ma kto pomóc to można się szarpnąć, chociaż mnie ani trochę nie przekonały. Chyba lepiej szarpnąć się na kilka masaży.

A te materace do masażu z różnymi funkcjami? Moja babcia taki ma i na prawdę relaksuje, ale drogie to to pewnie. Opłaca się w ogóle?

Relaksuje na pewno, ale czy rozluźnia mięśnie to wątpię. Nie miałem dużej styczności z takimi przyrządami, bo uważam że jest to bajer który ewentualnie zrelaksuje, a pomoc z tego jest nie wielka, a do tego w zupełności wystarczy mata z kolcami. Jeżeli chodzi o realną pomoc to wspomniany wcześniej roler i piłeczka tenisowa będą chyba najlepszym rozwiązaniem, nie licząc oczywiście wizyty u masażysty. :)

mam maty do masażu dwie. ale drugą polecam i napiszę co mi na alllegro napisali:
medisana podgrzewana 825mcz akupresurą.
najlepiej jeśli masuje plecy i kark w pozycji siedzącej na jakimś fotelu. każdy może kombinować według własnych potrzeb naciskając mało wyraźne guziki na pilocie. 5

ma ta mata dwie poruszające się kulki masujące plecy, albo niektóre odcinki a drugie masują kark i tu również można ustawić wysokość ich działania, bo jak ktoś jest tak zwany drab to należy podwyższyć kulki do karku